아이들 가을 소풍 도시락으로 김밥과 함께 준비 할려고 했는데...
이넘의 손이 느려 겨우 김밥하나말아 보내고
유부밥은 저녁에 해서 집에서 먹었습니다.
남은 김밥재료로 김밥도 말고 유부밥이랑 해서 먹으니
나들이 온 기분도 나고 좋으네요.
이리 좋은 가을 날에 진짜 나들이 가면 더 더욱 좋겠지요.^^*
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile219.uf.daum.net/image/184916424E8A4C9038B7B9)
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile236.uf.daum.net/image/175138424E8A4C922C438C)
고추참치 유부밥.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile217.uf.daum.net/image/2044B8424E8A4C933326B3) 조미유부 28매를 구입해 체에 담아
양념물을 빼 주었습니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile221.uf.daum.net/image/1278FD424E8A4C94041943) 참치캔 100g 하나를 체에 담아 기름을 빼줍니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile204.uf.daum.net/image/197B1D424E8A4C950134F3) 고추장 1큰술,케첩 1큰술,핫소스 1큰술,설탕 1/2큰술을 넣고 섞어 준비 해줍니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile229.uf.daum.net/image/1577C3424E8A4C9606E6A9) 아삭이 고추는 아니구요.
과일 고추라고해서 육질이 단단하고 두꺼운데
씹히는 식감은 아주 연하고 단맛이 있는 고추랍니다.
과일고추 5개,당근 1/4개,양파 1/4개를 준비해...
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile233.uf.daum.net/image/1778FF424E8A4C9704C658) 굵직하니 다져 주세요.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile239.uf.daum.net/image/131A513F4E8A4C9832DBC7) 소스팬에 기름을 살짝이 두르고
다진 양파부터 먼저 볶아 줍니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile225.uf.daum.net/image/201DBF3F4E8A4C992F13F7) 그리고 고추와 당근을 넣고 볶아 주세요.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile209.uf.daum.net/image/1123C53F4E8A4C9A2A7757) 그리고 기름뺀 참치와 준비한 소스를 넣고....
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile206.uf.daum.net/image/131D1F3F4E8A4C9C2F8FD8) 고루 잘 섞어 주면서 한번 바글바글~ 볶아 주시면 되겠습니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile235.uf.daum.net/image/171F553F4E8A4C9D268A65) 큰 그릇에 고슬하게 지은 밥 2+1/2공기,통깨 1큰술,
고추참치를 넣고 고루 잘 섞어 주세요.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile221.uf.daum.net/image/121E643F4E8A4C9E2E849F) 그리고 밥을 한큰술씩 손으로 뭉쳐
유부속에 채워 넣어 모양을 잡아 주시면 되겠습니다.
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile204.uf.daum.net/image/1720193F4E8A4CA1289C39)
![[고추참치 유부밥] 간단 나들이 도시락으로 준비하세요.](http://cfile227.uf.daum.net/image/137EF2464E8A4CA41A3645)
아들아이가 유부밥을 좋아라 해서
소풍도시락으로 딸아이 좋아하는 김밥,
아들아이 좋아하는 유부밥을 함께 하는데...
이번에는 김밥은 소풍도시락으로
유부밥은 집에서 저녁밥으로 해서 먹엇습니다.
어쨌던 맛나게 해서 먹었으니 된거죠.^^;; |