|
|
떡갈비 샌드위치 |
| 글쓴이: 블랙로즈 | 날짜: 2011-08-15 |
조회: 4072 |
|
|
|
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GRFLcg%3D%3D&page=94
|
| 떡갈비샌드위치 |
샌드위치,햄버거 |
|
인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요. |
| |
 |
|
380kcal | 30분 | 보통 |
|
|
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
식빵 4장, 쇠고기 200g |
부재료 |
양상추 4잎, 토마토 1개, 피클 4개, 슬라이스치즈 4장 |
양 념 |
버터 2큰술, 머스타드 2작은술, 소금 ¼작은술, 후추(가루) ⅛작은술 |
|
|
|
요리하기 |
|
1.식빵은 토스트를 한다. |
|
2.소고기는 곱게 다지고 양념장을 잘 버무린다(요리Tip.참조). |
|
3.2의 양념이 충분히 배어 들었으님 식빵크기가 되도록 모양을 낸다. |
|
4.프라이팬이나 오븐에 3의 고기를 익힌다. |
|
5.버터, 양겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 겨자버터를 만든다. |
|
6.1의 식빵의 한쪽 면에 겨자버터를 바른다. |
|
7.양상추 → 떡갈비 → 슬라이스치즈 → 슬라이스한 토마토 → 피클을 순서대로 올린 후 겨자버터를 바른 식빵으로 덮는다. |
|
8.젖은 행주로 식빵을 감싸서 도마로 눌러 두었다가 먹기좋게 자른다. |
|
|
| |
| |  | 속을 넣은 주먹밥 | 조회: 4021 | | | 속을 넣은 주먹밥 | | | [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-10-03 ] | | | |  | 잡채와 찬 밥의 변신, 오븐에 구운 담백한 밥고로케 | 조회: 4029 | | | 그래서 오늘 올리는 것은.. 딸아이가 만든 잡채밥 고로케랍니다.^^◈ 잡채와 찬 밥의 변신, 딸아이가 만든 밥고로케 ◈ [재료] 잡채 1공기, 찬 밥 2분의1공기, 간... | | | [ 아픈마음 | 2011-10-03 ] | | | |  | 치즈 입혀 만드는 소시지타코 | 조회: 4024 | | | [재 료] 또르띠아6인치 3장,소고기간것100g,양파100g,소시지3개,상추3장, 슬라이스치즈한장반,칠리소스한큰술,설탕1/3큰술,통후추 조금,마늘한티스푼 [타코 만들기] ... | | | [ 바람 | 2011-10-03 ] | | | |  | 잇걸의 런치 박스 다이어트 | 조회: 4024 | | | 두부 잡곡 양배추쌈 a형에게는 식물성 단백질이 풍부한 두부 잡곡 양배추쌈 먹는 양에 비해 살이 쉽게 찌지 않는 이상적인 요리 난이도 중 열량 40kcal 가격대... | | | [ 츠유 | 2011-10-03 ] | | | |  | 계란,콩잎 주먹밥 | 조회: 4026 | | | 재료계란주먹밥 - 밥 2공기, 당근 1개, 데친 시금치 반 줌, 깨소금 1큰술, 소금간계란 4개(소금간), 오징어젓갈 약간 콩잎주먹밥 - 밥 1공기, 콩잎 적당량, 청양... | | | [ 아이 | 2011-10-03 ] | | | |  | 간단한 한 끼 식사로 좋은 베이컨 양파 토스트 | 조회: 4013 | | | [재 료] 식빵 2쪽, 버터 3스푼, 베이컨 3장,치즈1장, 양파 1/2개, 설탕 약간, 소금, 후추 약간, 토마토 케찹 [토스트 만들기] 1. 팬에 버터를 두르고 식빵을... | | | [ 블루베리 | 2011-10-03 ] | | | |
|
|
나들이 요리
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 
