|
|
떡갈비 샌드위치 |
| 글쓴이: 블랙로즈 | 날짜: 2011-08-15 |
조회: 4029 |
|
|
|
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GRFLcg%3D%3D&page=102
|
| 떡갈비샌드위치 |
샌드위치,햄버거 |
|
인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요. |
| |
 |
|
380kcal | 30분 | 보통 |
|
|
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
식빵 4장, 쇠고기 200g |
부재료 |
양상추 4잎, 토마토 1개, 피클 4개, 슬라이스치즈 4장 |
양 념 |
버터 2큰술, 머스타드 2작은술, 소금 ¼작은술, 후추(가루) ⅛작은술 |
|
|
|
요리하기 |
|
1.식빵은 토스트를 한다. |
|
2.소고기는 곱게 다지고 양념장을 잘 버무린다(요리Tip.참조). |
|
3.2의 양념이 충분히 배어 들었으님 식빵크기가 되도록 모양을 낸다. |
|
4.프라이팬이나 오븐에 3의 고기를 익힌다. |
|
5.버터, 양겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 겨자버터를 만든다. |
|
6.1의 식빵의 한쪽 면에 겨자버터를 바른다. |
|
7.양상추 → 떡갈비 → 슬라이스치즈 → 슬라이스한 토마토 → 피클을 순서대로 올린 후 겨자버터를 바른 식빵으로 덮는다. |
|
8.젖은 행주로 식빵을 감싸서 도마로 눌러 두었다가 먹기좋게 자른다. |
|
|
| |
| |  | 야외에서먹는 소풍도시락!! | 조회: 4358 | | | 야외에서먹는 소풍도시락!! “번거로운 도시락 준비하면서 괜히 진 빼지 마세요.” 기분 좋은 소풍날 아침, 도시락 준비하느라 시간을 전부 보내지 말라는 최경숙 선생의... | | | [ 은빛상자 | 2011-08-31 ] | | | |  | 삼색,쌈밥 | 조회: 4010 | | | 준비할 재료밥 1공기, 배합초(식초 1큰술, 설탕 ½큰술, 소금·참기름 약간씩), 김 1장, 근대 3장, 배추김치 3장, 소금 약간, 쌈장(된장 1큰술, 다진 양파 3큰술... | | | [ 스리틸걸스 | 2011-08-31 ] | | | |  | 치즈게살주먹밥 | 조회: 4010 | | | 치즈게살주먹밥준비할 재료밥 300g, 슬라이스 치즈 1장, 브로콜리 30g, 게맛살 3개, 통깨 1큰술, 소금·참기름 약간씩 만드는 방법1 슬라이스 치즈는 사방 5mm 크기... | | | [ 달님 | 2011-08-31 ] | | | |  | 아이들이 좋아하는 간식, 새우튀김미니버거 | 조회: 4019 | | | 오늘은 간식으로도 아주 좋고,나들이 도시락으로도 좋은 새우튀김미니버거를 만들어 보았어요.재료 준비를 하여 놓앗다가 아이들과 함게 만들어도 좋은 새우버거랍니다.참고하시어 즐거운... | | | [ 백설공주 | 2011-08-31 ] | | | |  | 호두가들어간 야채무쌈밥 | 조회: 4007 | | | 몇일전에 쑥과 솔잎따러 산에 다녀왔었지요 급하게 도시락준비하면서 냉장고에 있던 재료로 도시락을 쌌는데 와사비무쌈으로 준비했는데 먹어보니 맛나네요^^ 한입에 먹기좋... | | | [ 햇님 | 2011-08-25 ] | | | |  | 미니햄버거 | 조회: 4006 | | 미니햄버거 먹기 편한 미니햄버거! 나들이 메뉴로 손색없겠죠? 239kcal | 60분 | 보통 ... | | | [ 사탕소녀 | 2011-08-25 ] | | | |
|
|
나들이 요리
101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 
