테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297078  
선생님 도시락싸기조회 263867  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255712  
소풍가는 아이와 선생...조회 255037  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227373  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225295  
이삭 토스트 만들기조회 224581  
가을 단풍 나들이 도...조회 224518  
아들 수학여행 도시락...조회 216956  
도시락반찬 레시피조회 183260  

이전글 다음글 목록 

참치주먹밥구이

글쓴이: 백설공주  |  날짜: 2008-11-13 조회: 25498
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GR9O&page=159   복사


참치주먹밥구이


참치주먹밥구이준비할 재료
참치 통조림 ½통, 잡곡밥 2공기, 깨소금·검은깨 1작은술씩, 올리브오일 약간, 데리야키소스(간장 4큰술, 맛술 4큰술, 건홍고추 1개, 물 4큰술, 통후추 4알, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 3쪽, 양파 ¼개), 식용유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩


참치주먹밥구이만드는 방법

① 참치는 기름을 뺀 뒤 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.

② 잡곡밥에 깨소금과 소금, 검은깨, 올리브오일을 넣고
    고루 섞은 후 한 줌씩 떼어내 참치를 넣고 둥글납작하
    게 만든다.

③ 냄비에 분량의 데리야키소스 재료를 넣고 양이 반으로
    될 때까지 졸인 후 체에 밭쳐 소스만 따라낸다.

④ 주먹밥에 데리야키소스를 고루 바르고 식용유 두른 팬
    에 올려 앞뒤로 굽다가 남은 소스를 바른다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
치즈케잌치즈케잌조회: 6046
시작해볼까용~~~ -오늘의 재료, 18cm 원형틀 1개분량 or 일반 밥솥 1개 분량- 슬라이스 치즈 4장, 노른자 4개, 박력분 50g, 버터 40g, 우유 240g 머...
[ 햇살 | 2010-04-29 ]
날아라 ~무당벌레 도시락날아라 ~무당벌레 도시락조회: 7953
날아라 무당벌레 도시락 병아리 도시락에 이어 날으는 무당벌레 도시락!! 아이들을 더욱 신나게 만들어 주겠죠?!!^^ 무당벌레주먹밥 만들기 재료 - 밥1공기,...
[ 포시 | 2010-04-28 ]
설레이는 봄소풍에 챙기고싶은 도시락모음설레이는 봄소풍에 챙기고싶은 도시락모음조회: 8263
tip 떠나기도 바쁜 소풍날 아침에 도시락을 싸기위해서는 전날 미리 재료손질을 해두시는것이 좋답니다. 미리 도시락용기와 들어갈 메뉴를 정해서 냉장고에 넣어두어도 되는 밑작업...
[ 물방울 | 2010-04-27 ]
주목받는 버섯오믈렛 도시락과 불고기 쌈밥도시락주목받는 버섯오믈렛 도시락과 불고기 쌈밥도시락조회: 8457
. 신랑 도시락을 가끔 싸주는 편인데.. 원래 이 도시락도 여럿이 모여서 먹어야 맛있잖아여 ㅎㅎ 하지만 신랑하는 일 사정상..거의 혼자먹다보니까..좀 질려할때...
[ 말괄랑이 | 2010-04-26 ]
소세지 꽃밥소세지 꽃밥조회: 7067
* 소세지꽃김밥 1. 소세지는 네군데...칼집내...팬에 굽거나~ 데친다. 2. 시금치 살짝 데쳐..찬물에 씻어 짠후...소금,다진마늘,깨,참기름 넣어 조물조물 나물 만...
[ 쏘이 | 2010-04-26 ]
머리가 좋아지는 견과류, 호두소스와 시금치에멘탈치킨롤머리가 좋아지는 견과류, 호두소스와 시금치에멘...조회: 9108
학교다닐때 친구에게 들은 얘긴데 그 친구의 엄마가 어렸을때부터 매일매일 하루에 한개씩 호두를 주셨다고 한다.호두는 꼭 사람의 뇌처럼 생겼는데 이것을 먹으면 머리가 좋아진다면서...
[ 아인 | 2010-04-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기