테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297026  
선생님 도시락싸기조회 263818  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255664  
소풍가는 아이와 선생...조회 254991  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227335  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225260  
이삭 토스트 만들기조회 224547  
가을 단풍 나들이 도...조회 224488  
아들 수학여행 도시락...조회 216927  
도시락반찬 레시피조회 183224  

이전글 다음글 목록 

참치주먹밥구이

글쓴이: 백설공주  |  날짜: 2008-11-13 조회: 25482
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GR9O&page=142   복사


참치주먹밥구이


참치주먹밥구이준비할 재료
참치 통조림 ½통, 잡곡밥 2공기, 깨소금·검은깨 1작은술씩, 올리브오일 약간, 데리야키소스(간장 4큰술, 맛술 4큰술, 건홍고추 1개, 물 4큰술, 통후추 4알, 물엿 1큰술, 설탕 1작은술, 마늘 3쪽, 양파 ¼개), 식용유 적당량, 소금·후춧가루 약간씩


참치주먹밥구이만드는 방법

① 참치는 기름을 뺀 뒤 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.

② 잡곡밥에 깨소금과 소금, 검은깨, 올리브오일을 넣고
    고루 섞은 후 한 줌씩 떼어내 참치를 넣고 둥글납작하
    게 만든다.

③ 냄비에 분량의 데리야키소스 재료를 넣고 양이 반으로
    될 때까지 졸인 후 체에 밭쳐 소스만 따라낸다.

④ 주먹밥에 데리야키소스를 고루 바르고 식용유 두른 팬
    에 올려 앞뒤로 굽다가 남은 소스를 바른다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
수능밥상9탄~! 수험생의 점심도시락 살짝 엿보기수능밥상9탄~! 수험생의 점심도시락 살짝 엿보기조회: 19943
수험생을 위한 유익한 밥상 제9탄!~ 버섯불고기 얼갈이된장국 도시락 이웃님들 아침이 열립니다.편한히 주무셨나요? 겨울같던 가을도 귀한 손님들 초대한 국제...
[ 하늘 | 2010-11-11 ]
할로윈 유령도시락할로윈 유령도시락조회: 35931
뚜껑을 여는 순간 행복이 쓰나미처럼...ㅎㅎ 10월 말일이 되면 동네 꼬마들이 한밤중에 마구 돌아다닙니다. 할로윈데이거든요. 심지어는 엄마,아빠에게 안겨서 문을 두...
[ 텐시 | 2010-11-10 ]
호박시루떡호박시루떡조회: 32073
단호박이 쏙쏙 호박 시루떡 ~~ 제가 빵과 함께 떡도 무지 좋아하잖아요. 그중에서도 시루떡을 선호하는데 아마도 팥고물이 맛있어서...ㅎㅎ 고물 만드는...
[ 이뽄여우 | 2010-11-10 ]
[maNul's] 이 가을 가기 전에... 단풍길 도시락[maNul's] 이 가을 가기 전에... 단...조회: 40298
당신을 위해 가을길을 준비했답니다. 어서오세요... 02 2010.10[tue] 함께 걷지 않으실래요? 이 가을 가기 전에... 단풍길 도시락 ...
[ 상큼걸 | 2010-11-02 ]
도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지...조회: 33601
어른들 반찬보다 학생들을 위한 반찬이 중요하기에 저는 학생들 반찬을 자주하는 편입니다. 그 중에서 일미는 바로 1. 돼지고기 메추리알과 마늘쫑을 맵지않게 조림하...
[ 루베트 | 2010-11-01 ]
ㅋ조회: 38223
이젠 김밥용 단무지도 집에서 만든다~~ 엄마가 만들어서 안심하고 먹을수 있는 엄마표 단무지~~~ 전통방식으로 발효시켜서 만들기엔 시간이 너무 없을 때 집에서 간단하게 누구...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2010-10-27 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기