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나들이 요리
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깻잎향 솔솔 참치주먹밥도시락 | ||
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http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GBBHcw%3D%3D&page=73
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당근 3cm 길이로 한토막, 깻잎 8장, 참치 70g
당근은 잘게 다져 줍니다.
깻잎도 잘게 썰어 줍니다.
팬에 기름을 뺀 참치와 당근을 넣고 볶아 줍니다.
여기에 간장 1 + 1/2큰술, 매실액 1큰술, 참기름을 넣고 당근이 익을 때까지 볶아 줍니다.
밥에 참치볶음과 깻잎, 검은깨를 넣고 섞어 줍니다. 싱거우시면 소금을 더 넣어 주세요.
손으로 삼각주먹밥을 만들어 줍니다. (저는 삼각형이 약 3~4cm 가 되게 만들었습니다.)
다 만드신후 도시락통에 담아 맛나는 점심으로 해결 해 주세요. ^^
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| 총 게시글 1,476개 |
 | 참치김밥 | 조회: 5609 |
| 재료:고추참치 한캔,깻잎4장,김밥김2장,밥(ㅋㅋㅋ넘 착하지 않나요) 요래 만들어서 가져 왔는데 점심때 라면 끓여서 같이 먹을까봐요 ㅋㅋㅋ 밥은 참기... | ||
| [ 들바람 | 2012-03-13 ] | ||
 | 고구마 머핀 | 조회: 5374 |
| 재료:고구마큰거로1개,계란흰자1개,계란노른자2개,당근,옥수수알,완두콩조금 계피가루조금,소금한꼬집,설탕조금,깨소금,호두조금 ... | ||
| [ 앙큼꼬마 | 2012-03-06 ] | ||
 | 쇠고기마늘볶음 | 조회: 5654 |
| ■준비재료 쇠고기 안심 200g, 양념(간장 1큰술, 맛술 2작은술, 설탕·참기름 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 마늘 10쪽, 식용유·통깨 약간씩 ■만... | ||
| [ 이슬 | 2012-02-17 ] | ||
 | 달걀명란김말이 | 조회: 4055 |
| 달걀명란김말이 ■준비재료 달걀 3개, 소금·식용유 약간씩, 김 1장, 명란젓 1개, 식용유 약간 ■만들기 1 달걀은 볼에 깨뜨려 담고 소금을 넣은 뒤... | ||
| [ 파란눈물 | 2012-02-17 ] | ||
 | 새송이마밥 | 조회: 4024 |
| ■준비재료 새송이버섯 1개, 마 ½개, 불린 쌀·물 1컵씩 ■만들기 1 새송이버섯은 밑동을 자른 뒤 얄팍하고 길게 썬다. 2 마는 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍... | ||
| [ 미야 | 2012-02-17 ] | ||
 | 명란젓두부국 | 조회: 4016 |
| ■준비재료 두부 ½모, 명란젓 2개, 대파 ½대, 멸치국물 4컵, 소금 약간 ■만들기 1 두부는 사방 1cm 크기로 썰고, 명란젓은 속만 바른다. 대파는 송송... | ||
| [ 시계바늘 | 2012-02-17 ] | ||
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