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나들이 요리
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깻잎향 솔솔 참치주먹밥도시락 | ||
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http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=GBBHcw%3D%3D&page=69
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당근 3cm 길이로 한토막, 깻잎 8장, 참치 70g
당근은 잘게 다져 줍니다.
깻잎도 잘게 썰어 줍니다.
팬에 기름을 뺀 참치와 당근을 넣고 볶아 줍니다.
여기에 간장 1 + 1/2큰술, 매실액 1큰술, 참기름을 넣고 당근이 익을 때까지 볶아 줍니다.
밥에 참치볶음과 깻잎, 검은깨를 넣고 섞어 줍니다. 싱거우시면 소금을 더 넣어 주세요.
손으로 삼각주먹밥을 만들어 줍니다. (저는 삼각형이 약 3~4cm 가 되게 만들었습니다.)
다 만드신후 도시락통에 담아 맛나는 점심으로 해결 해 주세요. ^^
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| ▶ 대하구이 기본 마스터 ● 재료대하 8마리, 꽃소금 2컵, 청주 2큰술● 만들기1_대하는 꽃소금으로 가볍게 문지른 다음 흐르는 물에 씻어 물기를 없앤다.2_꼬치로... | ||
| [ 슬픈세월 | 2013-02-06 ] | ||
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