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나들이 요리
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외출할땐 요긴한 주먹밥-나의식단편 | ||
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http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FhFLcQ%3D%3D&page=120
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 소식을 하면서 가장 염려가 되었던 부분은 외식입니다 밖에서 먹을 메뉴도 중요 하지만 만나는 부류에따라 외식 문화도 달라서 자신과의 의지 없이는 그냥 먹자 대충 먹지모 이렇게 변모해 가기 마련 입니다 그래서 제 식단 오늘도 공개 해 봅니다 ㅎㅎ 오늘의 재료 -밥3인분 배추잎5장 돼지고기 150g (참기름 1큰술후추약간 정종1큰술) 달걀노른자3개 참기름2큰술 깨소금 후추가루 흑임자약간
 김치도 나만의 김치를 담가야 하고 어제 담고 남은 배춧잎대를 삶아서 국 끓여 먹을까 하다가 데쳐서 양념 한후에 돼지고기랑 볶아 양파 새우살도 조금 남은것있어서 지단과 다 다져서 주먹밥을 만들어 봅니다 응근히 친구들도 요맛을 선호 합니다 ㅎ
 제꺼 몇개만 심심 하게 간을 하고 나머진 소금과 들기름도 더넣고 주변분들도 심심하게 드시는지라 밖에 가져 가는 간도 쎄게 하지 않습니다 제가 요즘 너무 싱겁게 먹고 하닌깐 주변 분들도 따라가는 추세에요 ㅎ~
 남은건 렙에싸서 냉동 해놔도 괜찮습니다 ㅎ 여름엔 밥을 갓 지어서 밥통에 넣지 마시고 냉동해서 먹을만틈 포장해서 드실때 얼음 한개넣고 렌지에 데펴 드시면 새로 갓 지은밥처럼 즐길수있어요 더운 여름 밥은 밥통에 넣어두면 한나절이라도 맛은 없어져요 한 여름이라도 수고를 마다 하진 않겠다~ 하시면 할수 없고요 ㅎㅎ여름 불앞은 곤욕이죠^ 주먹밥도 금방 만들어 둔거 바로 급냉 하셨다가 한개 한개 데펴 드시면 만든 것 처럼 괜찮게 즐길 수있어요 여름 찬밥들도 몽땅 주먹밥 해서 바로 급냉 했다가 렌지에 데펴 야금야금 먹어 치우기도 좋습니다^
 달걀 3개 쪄서 노른자만 내려서 위에만 굴려 줍니다
 뭔가 허전해서 다시 위에 흑임자를 솔솔 ㅎ
 뭐 떡 경단 같습니다아 ㅎ
 요건 외출시 제 도시락 입니다 ㅎㅎ핸드백 어디든 쏘옥 들어가는 도시락입니다 ㅎㅎ^ 배춧잎이라 그런지 목도 안 메이고 물로 생수는 사서 먹지만요 이거 응근 포만감과 든든한 주먹밥 입니다^ |
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| 총 게시글 1,476개 |
 | 피자토스트 | 조회: 4888 |
| - 샌드위치용 식빵 6피스 분량 - 식빵 6피스 양파 중사이즈 ½개 청/홍피망 ⅓개 옥수수알 (캔통조림) 2~3ts 소세지 적당량 피자치즈 (or 슬라이스 치즈, 에멘탈... | ||
| [ 백설공주 | 2011-05-10 ] | ||
 | 도시락/동글동글 귀여운 삼색 주먹밥 도시락만들기 | 조회: 9259 |
| 도시락/동글동글 귀여운 삼색 주먹밥 도시락만들기 준비한 오늘의 요리는 삼색 주벅밥 도시락이랍니다~ 속에 참치김치볶음을 넣을려다 너무 흔한거 같아서 포고랑 양파 닭... | ||
| [ 케이트 | 2011-05-09 ] | ||
 | 김밥 앞에서도 여전히 인기가 좋았던~샌드위치도... | 조회: 6788 |
| 주일학교 유치부에서 야유회를 가는 날 이였습니다... 저는 밀라노의 한 한인교회를다니는데~ 우리교회에는 유치부 선생님들이 모두가 유학생 이랍니다.. 그래서 ... | ||
| [ 츠유 | 2011-05-09 ] | ||
 | 세가지 맛 삼색 초밥 도시락/초밥만들기/도시락만들기 | 조회: 6143 |
| 세가지 맛 삼색 초밥 도시락/초밥만들기/도시락만들기 재료 손질하기 오이게맛살초밥에 들어갈 오이는 사진처럼 필러로 길이대로 썰어 주세요 소금... | ||
| [ 스마일걸 | 2011-05-09 ] | ||
 | 라볶이 | 조회: 5386 |
| 라볶이 라면의 색다른 변신을 원하신다면 지금 한번 도전해 보세요. 390kcal | 30분 | 초보환영 분 량 2인분... | ||
| [ 아이리스 | 2011-05-09 ] | ||
 | 달걀유부찜 | 조회: 5106 |
| 달걀유부찜 찜 유부안에 달걀을 넣어서 만든 찜요리..같은 요리에 조금의 변화로 분위기를 살려보세요~~ 80kcal | 30분 | 보통 ... | ||
| [ 파란눈물 | 2011-05-09 ] | ||
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