테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297370  
선생님 도시락싸기조회 264162  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255992  
소풍가는 아이와 선생...조회 255346  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227593  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225493  
이삭 토스트 만들기조회 224804  
가을 단풍 나들이 도...조회 224713  
아들 수학여행 도시락...조회 217174  
도시락반찬 레시피조회 183431  

이전글 다음글 목록 

예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2011-06-13 조회: 5587
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FhFGdQ%3D%3D&page=84   복사

오늘은 손쉽게 만들 수 있는 참치주먹밥 도시락을 준비해봤어요.

마지막에 에그넷으로 나름 장식을 해서 밋밋해보이는 주먹밥을 꽃단장했답니다.

반찬으로 장아찌류를 올릴려다 너무 모냥이 안나는것 같아서 사이드메뉴로 꼬치를 넣었답니다.

간단하면서도 손쉬운 참치주먹밥 도시락만들기 시작해 볼까요~

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

▼먼저 보시기전에 일단 추천부터 해주시고 보세요^^

 

 

 

 

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

재료는 밥 1공기 참치 1캔 양파 1/4개, 피망과 파프리카를 준비합니다.

계란은 마지막 에그넷을 만들 재료에요.

1인분만 만드실려면 계란 1개만 준비하시면 됩니다.


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

피망 파프리카 양파는 손톱크기의 반정도로 썰어 주세요

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

 팬에 기름 살짝 두르고 야채를 넣고 소금 후추 간 살짝하시면서 볶아 줍니다.


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

 밥 1공기와 참치 1캔을 넣고 소금 한 꼬집, 후추 조금, 참기름 조금 넣고 볶아 주시면 되요


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

한 김 식힌 후 주먹밥모양으로 만들어 주시구요.

요렇게 만든 후 김가루에 굴려만 줘도 맛나겠죠?

저도 이 시점에서 못난이 참치 주먹밥으로 마무리할까라는 갈등을 했었다죠

 

이제 마지막으로 에그넷만들기에요

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

팬에 기름을 두르고 센불로 가열한 후에 기름을 키친타올로 닦아 준 다음 불을 끄고 남은 미열로 익혀줍니다.

에그넷은 약병에 넣은 계란물로 거물 모양을 만들면 되요

촘촘하게 뿌리면 더 예쁜게 제 등에 엎힌 울 공주의 발버둥으로 인해 모양이...

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

 주먹밥 크기에 맞게 계란망을 덮어 완성해줍니다

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

사이드메뉴인 꼬치구이에요.

대하 1마리와 떡꼬치를 준비했답니다.

기름없이 그냥 노릇하게 구워 줍니다.

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

대하는 양념없이 그대로 굽고 떡꼬치는 양념을 앞뒤로 발라가면서 구워 주세요.

 

꼬치 양념장  고추장 1작은술, 굴소스 1작은술, 물엿 1큰술, 설탕 1큰술,  토마토케첩 3큰술

 다진 마늘 1/2작은술, 참기름 1/2큰술, 물 2큰술, 후춧가루 조금


 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

간단하지만 예쁜 참치주먹밥 도시락이 완성되었네요.

날씨가 무더워져서 아무래도 밥은 볶거나 초양념을 살짝하는게 덜 상하고 좋겠죠^^

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

 

좀 더 근사한 요리를 만들고 싶은데 요즘은 요령만 늘어만 갑니다...

이상으로 참치주먹밥 도시락만들기를 마쳐요~~~

 

모두들 해피한 하루 되시구요^^

 

 

잠깐만요~

 

오늘의 요리는 중국식 바지락 볶음칼국수랍니다

 

아래 사진을 클릭하시면 자세한 내용을 보실수있답니다..구경하고 가세요~

 


예쁜 참치주먹밥 도시락만들기

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
촌시럽지만 맛난 추억의 도시락 같이 드실래요~~?촌시럽지만 맛난 추억의 도시락 같이 드실래요~~?조회: 4047
굿모닝~~ 좋은 하루 시작하셨지요~~ 바쁘다 바뻐를 외치는 아줌마인데 이번주는 뭐가 이리도 더 바쁜지~~ 오늘도 부지런히 하루를 시작해 보네요...
[ 슬픈이별 | 2011-12-06 ]
감자전감자전조회: 4054
안녕하세요.. 오늘은 밭의 사과라고 불리우는 감자!! 를 가지고.. 고소하고 부드러운~ 감자전!! 만드는 방법을 소개하려 합니다. 감자전은 강원도 지방의 향토음식중의...
[ 검은건담 | 2011-12-06 ]
우리밀 팬케익믹스 와플우리밀 팬케익믹스 와플조회: 4308
우리밀 팬케익믹스 와플 날이 추워지고 해가 짧아지면서 따뜻한 이불이 저를 막 끌어당겨 아침에 이불을 박차고 일어나는게 점점 어려워져요~~~ 이렇게 기상...
[ 청아 | 2011-12-06 ]
초코케잌초코케잌조회: 4055
오늘은 생일 선물로 초코케익을 만들어봤어요^^ 그래서 두루마리네만의 초간단 케익 만들기 레시피를 공개할까해요~ 케익중에선 초코케익이 제일 쉬운 것 같아요. 요즘엔 브라우니...
[ 크티 | 2011-12-06 ]
[샐러드 유부초밥] 귀여워서 빵 터지는 사랑스러운 유부초밥[샐러드 유부초밥] 귀여워서 빵 터지는 사랑스...조회: 4631
12월 첫날~~새벽부터 인사드립니당~~~ 일찍 인사드리러 이시간에 컴하고 있네여~~헤헤~ 오늘은 유부초밥 도시락을 소개할께요~~ 유부초밥인데 유부안에 게살샐러드를 넣었었요...
[ 슬픈세월 | 2011-12-01 ]
시아버지 병간호하는 후배위한 완소도시락시아버지 병간호하는 후배위한 완소도시락조회: 4132
세상이 초겨울 낙엽처럼 아무리 각박하고 살기 팍팍하다 하더라도 웃음을 잃지않고 건강한 정신으로 살아가는 이웃들이 의외로 많은것을 볼때 그 무엇보다 아름답습니다. ...
[ 장미 | 2011-11-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기