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나들이 요리
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축구응원하러가는딸을위한도시락*^^* | ||
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http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRpGeA%3D%3D&page=54
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드디어 16강 진입했습니다.
대한민국이 잠 못자고 응원한 보람이 있네요. 박주영이 마음 고생 했을텐데 한골넣어주니 너무나 기쁘더라구요. 중간중간 심장 터져 죽는줄알았습니다. 오늘은 이영표 mvp를 주고 싶네요. 이겨서 16강갔으면 더좋았을텐데 모로 가도 서울만가면되니.. 어쨌든 올라갔으니 김흥국 콧털 밀겠는데요? 16강 가면 그런다고 했거든요. 16강 갔으니 이제 8강입니다. 26일 우루과이전이라는데 우루루루 무너트리길 바랍니다. 혹시 오븟한여인의 도시락덕일까요?ㅋㅋ
 재료:또띠아.닭가슴살.당근,양파,오이,깻잎,허브솔트,
(머스타드소스,케챂)(카레로만든소스) 1)닭가슴살을 칼집내어 러브솔트를뿌려주거나,마늘,후주로 밑간을해놓는다. 2)야채는(오이 당근 양파) 기름을 조금 넣고 소금 조금 넣어 볶아 놓는다. 3)간이 베인 닭가슴살을 후라이펜에 익힌다.(익은면 적당한크기로 찢어준다) 4)또띠아를 살짝 펜에 구워주고 5)또띠아 위에 깻잎2장깔고 그위에 볶은 채소 올리고 닭 가슴살 올리고 머스터드소스 랑 케챂을 뿌려준다(썩어서 사용가능). 카레를 이용 해서 소스 만들어 올려줘도 맛있다. 카레 소스 링크 ☞ http://v.daum.net/link/7630355
추천쿡!오늘하루행복하실겁니다 |
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 | 버섯 참치 무른밥 | 조회: 3970 |
| 버섯 참치 무른밥 죽과 밥의 중간 형태로 참치, 표고, 무 등이 들어있는 부드러운 한 그릇 음식.재료불린 쌀 30g, 물 92g, 참치살 10g, 표고버섯 5g, 무 5g,... | ||
| [ 개나리 | 2013-07-16 ] | ||
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| 송이 미역죽 양송이 버섯의 향과 섬유소가 많은 미역이 조화를 이룬 부드러운 맛의 죽.재료불린 쌀 30g, 양송이버섯 10g, 당근 10g, 양파 3g, 마른미역 5g, 참기... | ||
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| 멜론스프멜론스프는 입맛잃기 쉬운 더운 여름철에 기운을 복돋아 주는 시원하고 달콤한 간식이다. ⓒ식품의약품안전처 - 재료멜론 110g, 오렌지 30g, 레몬 5g, 탄... | ||
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| 스마일김밥 ■준비재료 프랑크소시지 2줄, 밥 1공기, 소금·참기름·검은깨 약간씩, 김 1장 ■만들기 1 소시지는 길이로 반을 갈라 끓는 물에 살짝 ... | ||
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| 문어소시지볶음과 닭벼슬메추리알 ■준비재료 메추리알 15개, 비엔나소시지 10개, 식용유·검은깨 약간씩, 술 장식 꼬치 적당량 ■만들기 1 냄비에 물을 ... | ||
| [ 시엘 | 2013-06-11 ] | ||
 | 과일샐러드 | 조회: 3967 |
| 과일샐러드 ■준비재료 사과 ½개, 귤·키위 1개씩, 방울토마토 4개, 마요네즈 적당량 ■만들기 1 사과는 한입 크기로 썰고 귤과 키위는 껍질을 벗겨... | ||
| [ 솜사탕 | 2013-06-11 ] | ||
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