|
|
뱅어포주먹밥 |
| 글쓴이: 개나리 | 날짜: 2009-01-08 |
조회: 8336 |
|
|
|
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=193
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..
김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,
집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.
식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니
멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.
고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~
만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.
1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.
(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)
2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔
뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.
3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
| |
| |  | 오이나물 주먹밥 | 조회: 3996 | | | 아싹한 오이나물과 주먹밥 재료 굴비1마리 오이2개,함초소금,천일염,현미유,마늘2/1작은술,검정깨 오이는 채칼로 얇게 슬라이스하셔서. 천일염으로 15분정... | | | [ 상큼걸 | 2009-08-06 ] | | | |  | 야채가 듬뿍 올려진 참치샌드위치 | 조회: 3992 | | | 참치는 어린이 성장 발육에 좋은 식재료이지요~~ 우리 애들 어렸을 때는 야채를 많이 안 먹을려고 했어요 그러면 이렇게 샌드위치를 만들어주면... 별~~ 투정없이 잘 먹더군요~... | | | [ 말괄랑이 | 2009-08-05 ] | | | |  | 열대 과일칩 통밀 쿠키 | 조회: 4001 | | | 꾸준히 인기가 있는 초코칩쿠키를 여름에는 열대과일과 통밀을 듬뿍 넣고 구웠더니 상큼하고 고소합니다~ ... | | | [ 아픈마음 | 2009-08-04 ] | | | |  | 한입에 쏙~오픈 토스트 | 조회: 3991 | | | 재 료 새 둥지 샐러드 콩류 뭐든.. (전 적강낭콩, 흰강낭콩, 서리태, 팥.. 일케 넣었어요.) 감자2개, 단호박1/2개, 메추리알10개, 견과... | | | [ 루시엘 | 2009-08-03 ] | | | |  | 막히는 도로 위, 마트먹거리 | 조회: 3991 | | | 막히는 도로 위 군것질거리 01 프레시안 친환경 브로콜리 샐러드 5천5백원·홈플러스 뜯어내면 바로 먹을 수 있는 친환경 샐러드. 기존의 야채 샐러드에 브로콜리 망... | | | [ 아델리 | 2009-07-30 ] | | | |  | ♪ 여름 입맛 살려주는 참치쌈장, 상추쌈밥 | 조회: 3989 | | | 여름감기는 ??도 안걸리다더만,.. 맛짱이 갑자기 목감기가 와서 ..몸살로 발전중입니다.날도 덛고 지쳐하는아이에게 맛있는것을 만들어 주어야 하는데.. 몸이 천근만근이예요.냉장... | | | [ 아이리스 | 2009-07-29 ] | | | |
|
|
나들이 요리
191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 
