테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297205  
선생님 도시락싸기조회 263999  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255850  
소풍가는 아이와 선생...조회 255173  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227460  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225378  
이삭 토스트 만들기조회 224667  
가을 단풍 나들이 도...조회 224601  
아들 수학여행 도시락...조회 217040  
도시락반찬 레시피조회 183329  

이전글 다음글 목록 

뱅어포주먹밥

글쓴이: 개나리  |  날짜: 2009-01-08 조회: 8295
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=155   복사
               

뱅어포주먹밥

날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..

김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,

집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.

식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니

멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.

고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~



만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.



1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.

(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)



2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔

뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.



3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
어느날,여고시절~그시절 그~도시락을 추억하며~^^어느날,여고시절~그시절 그~도시락을 추억하며~^^조회: 57135
조선의국모:http://blog.daum.net/sunshine513 ...
[ 포라 | 2010-05-27 ]
도시락 반찬 걱정은 그만!! 바삭하고 촉촉한 크래미 완자도시락 반찬 걱정은 그만!! 바삭하고 촉촉한 ...조회: 36035
오늘은.. 아이들 도시락 반찬으로.. 정말 좋은.. 크래미 완자를 소개할까 합니다... 겉은 바삭하고.. 속은 촉촉한.. 맛도! 영양도 고루 갖춘.. 엄마표 크래미 완자 입니...
[ 별은이뽀 | 2010-05-26 ]
봄소품을 위한 피크닉 도시락 만들기! 참 쉽죠~잉~봄소품을 위한 피크닉 도시락 만들기! 참 쉽죠~잉~조회: 45108
안녕하세요;) 날씨가 너무너무 화창해졌지요? 요즘 다들 봄나들이 많이 나가시죠?(더워서 안나가실라나;;) 하하! 저가 이번에 들고온 기사는 봄맞이 피크닉 도시락 싸기입니다. ...
[ 니브 | 2010-05-25 ]
날치알 키위주먹밥과 키위콘샐러드 도시락 싸들고 떠나요 ♬날치알 키위주먹밥과 키위콘샐러드 도시락 싸들고...조회: 40623
내일 석가탄신일부터 시작되는 황금연휴~ 날씨가 오늘만 같다면 나들이 안나가줄수없을듯해요 나들이간다면 빼놓을수없는게 도시락 뭐 간단한거야 나가서 한끼 사먹고 오자고할수있지...
[ 이슬 | 2010-05-24 ]
햇밤·올방개 묵말랭이 베이컨 말이햇밤·올방개 묵말랭이 베이컨 말이조회: 25349
저번에 건새우로 주먹밥을 만들었었죠?! 그때 남은 건새우로 마늘쫑볶음을 해볼까 하고 마늘쫑을 샀어요. 사실... 건새우마늘쫑볶음하고나면... 재료가 남는 경우가 많잖아요. ...
[ 쿠니 | 2010-05-18 ]
김치 만두속 넣은 스프링롤 튀김김치 만두속 넣은 스프링롤 튀김조회: 22423
1. 김치는 도마에서 잘게 다진후 물기를 꼭 짜서 그릇에 담고 두부도 물기를 꼭 짜서 담고, 라면은 잘게 뿌셔서 담고, 돼지 고기도 담아요.^^ 2. 간장, 고추 가루, ...
[ 츠키나 | 2010-05-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기