테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 297151  
선생님 도시락싸기조회 263940  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255789  
소풍가는 아이와 선생...조회 255111  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227416  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225337  
이삭 토스트 만들기조회 224623  
가을 단풍 나들이 도...조회 224556  
아들 수학여행 도시락...조회 216998  
도시락반찬 레시피조회 183295  

이전글 다음글 목록 

뱅어포주먹밥

글쓴이: 개나리  |  날짜: 2009-01-08 조회: 8260
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBpKeQ%3D%3D&page=128   복사
               

뱅어포주먹밥

날씨가 너무 좋아 갑작스럽게 나가게 된 소풍..

김밥재료를 사러 나가자니 번거롭고 시간도 없고,

집에 있는 재료들로 간단히 주먹밥을 만들어 보았는데 인기가 좋았답니다.

식탁에 놓인 뱅어포 플러스가 눈에 띄어 밥에 넣고 쪼물쪼물 뭉쳤더니

멸치도 울고 간다는 고칼슘 뱅어 주먹밥이 되었네요.

고소하고 바삭하고 영양가득 인기만점 주먹밥~~~



만드는 방법은 너무도 간단해요. 재료도 집에 있는 것들로 활용하시면 되구요.



1.피망,양파, 게맛살을 볶아주세요.

(밥은 느끼하니까 볶지 마세요.)



2.볶은 재료를 밥과 섞고 뱅어포 플러스를 솔솔

뿌리고, 김도 부숴서 재료들과 잘 섞어 주세요.



3. 먹기 좋은 크기로 쪼물쪼물 뭉치면 완성~
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
오믈렛샌드위치 나들이도시락(소풍도시락)오믈렛샌드위치 나들이도시락(소풍도시락)조회: 43090
토마토 1개, 계란 2개, 양상추잎 1장, 완두콩 약 13개정도(없으시면 청피망) 완두콩은 끓는물에 살짝 데쳐 준비해 주세요. 식빵 2장, 오...
[ 파란눈물 | 2011-04-01 ]
부모님을 위한 봄철 산행도시락(봄소풍 도시락,나들이 도시락)부모님을 위한 봄철 산행도시락(봄소풍 도시락,...조회: 69091
어제 잠시 외출을 했답니다. 햇살이 얼마나 좋은지.. 사진기 들고 놀러가고 싶더라고요.정말 따뜻한 봄날이었습니다.요즘 저의 카페에 유스티나님이 산행을 가셔서 도시락 드시는 모...
[ 들바람 | 2011-04-01 ]
냉장고에 남은 반찬으로 만든 꼬마 김밥도시락~~~냉장고에 남은 반찬으로 만든 꼬마 김밥도시락~~~조회: 37741
굿모닝~~ 좋은 하루 시작하셨나요~~~ 그린이도 기분 좋은 하루 상큼하게 시작했답니다~~~ 오늘은 울 신랑 도시락 배달을 가는 날이기에~~ 아침 부터 서두르게 ...
[ 비올레트 | 2011-03-31 ]
밥맛이 꿀맛이야! 봄을 부르는 삼색덮밥 도시락>_밥맛이 꿀맛이야! 봄을 부르는 삼색덮밥 도시락>_조회: 32081
봄을 부르는 삼색덮밥 도시락 가늘고 조용히 보슬 보슬 봄비가 내린 밤, 월요일 여명이 밝아오면 꽃망울이 그리움처럼 피어오를 것만 같은 3월의 마지막 한...
[ 바람 | 2011-03-29 ]
봄이다 ... 나들이 모듬도시락봄이다 ... 나들이 모듬도시락조회: 27548
[ 검은건담 | 2011-03-28 ]
식탁에서.손이.먼저가는 인기마른 반찬 .조림반찬 8종.식탁에서.손이.먼저가는 인기마른 반찬 .조림반...조회: 24876
식탁에서 어른 아이들 모두 가장 먼저 손이가는 인기 반찬은 조림이나 볶음 반찬이라고해요 , 누구나 좋아하는 조림,밑반찬 가볍게 간단 조림입니다. 1. 마른 미역...
[ 스리틸걸스 | 2011-03-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기