테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 296805  
선생님 도시락싸기조회 263608  
아이들의 봄소풍 도시...조회 255456  
소풍가는 아이와 선생...조회 254776  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 227178  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 225098  
이삭 토스트 만들기조회 224393  
가을 단풍 나들이 도...조회 224329  
아들 수학여행 도시락...조회 216749  
도시락반찬 레시피조회 183055  

이전글 다음글 목록 

콩나물유부덮밥

글쓴이: 별님  |  날짜: 2009-02-28 조회: 45457
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EB9Gcg%3D%3D&page=95   복사

콩나물유부덮밥

*재료
사각유부 2~3장, 콩나물 한줌, 새우살 10개정도, 붉은고추1개, 푸른고추1개, 새송이버섯1개, 양파1/3개, 쪽파

*양념
굴소스, 간장, 멸치가루, 참기름, 소금, 후추, 깨, 생강즙
올리브유, 물, 밥

*만드는법
1. 유부는 1cm너비로 채썰고 채소도 채썰어 준비한다.
2. 쪽파는 4cm정도의 길이로 썰어둔다.
3. 새우는 연한 소금물에 담가 해동해둔다.
4. 팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶아 향을 낸다.
5. 향이 우러나면 콩나물과 새송이버섯을 넣고 볶다가 콩나물이 숨이 죽기 시작하면 분량의 양념장을 넣어 입맛에 맞게 맞춘후 유부와 고추를 넣어 볶아준다.
6. 마지막에 쪽파를 넣고 가볍게 섞고, 후추, 참기름, 통깨를 넣어 마무리한다.
7. 접시에 밥을 담고 야채를 밥위에 얹으면 완성 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
일주일 도시락일주일 도시락조회: 4509
굿 모닝~~기분 좋은 하루 시작하셨지요~~ 이보다 파란 하늘은 없다~~라는 말이 실감나게 하는 하루 입니다~~ 하늘이 이리 유난히 맑고 청명하니~~ ...
[ 하얀세상 | 2011-09-30 ]
쉬운 유부손질법, 유부주먹밥쉬운 유부손질법, 유부주먹밥조회: 4090
유부주먹밥 시판되는 조림된 유부는 한 번먹을 양이 담겨져 있는걸 감안하면 은근 비싸단 생각이 들어서 이번엔 유부를 한봉지 사서 한꺼번에 유부를 데쳐 냉동보관 ...
[ 미야 | 2011-09-28 ]
가을산행 도시락으로 딱좋은 고추장참치도시락 *^^*가을산행 도시락으로 딱좋은 고추장참치도시락 *^^*조회: 4005
재료(2인분): 밥1공기반. 참치1캔(150g). 익은배추김치 한줌정도. 양파1/2개(小사이즈). 고추장2t반. 올리고당2/3t. 밥1공기반. 참기름2/3t. 고운소금1...
[ 루시엘 | 2011-09-28 ]
천고마비 계절~ 먹어도 부담없는 곤약채소잡채 *^^*천고마비 계절~ 먹어도 부담없는 곤약채소잡채 ...조회: 3999
가을 하늘이 참 높고 예쁘죠?가을이라 그런가요? 요즘 식욕이 늘어나서 큰일입니다. 얼마전 저에게 곤약잡채를 소개해달라고 하신분이 계십니다.곤약은 저칼로리 식품으로 다이어트 하...
[ 제니 | 2011-09-28 ]
연근크로켓연근크로켓조회: 4001
저에게 어떤분이코피를 자주 흘리는 아이들에게 무엇이 좋은지 물어보셔서 인터넷 검색을 했더니 연근으로 만든 요리가 좋다고 하더라고요..연근즙을 내서 드셔도 좋고... 연근조림,...
[ 아픈마음 | 2011-09-28 ]
일본을 뒤흔들고 있는 화제 속 주인공~《돈베이》일본을 뒤흔들고 있는 화제 속 주인공~《돈...조회: 4003
맛도 보기 전 모양만으로도 반해버린 눈과 입이 즐거운 특별식~ 맛을 보는 순간 대인기의 이유를 실감할 수 있었던 기가막히고 코가막히는 맛 돈베이 에 중독되어 보실까요?? ^...
[ 라일락 | 2011-09-28 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기