테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 353867  
피자토스트조회 350147  
두부탕면조회 341296  
영화관 나초 부럽지 ...조회 301942  
오징어덮밥~~조회 281669  
핫케이크 가루로 롤케...조회 265819  
쫀득함의 최강자 미니...조회 255613  
브런치 만들기조회 211549  
간편한 야식 치즈 떡...조회 203327  
어니언링조회 202629  

이전글 다음글 목록 

양배추 부침개

글쓴이: 사탕소녀  |  날짜: 2011-03-19 조회: 26626
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=Fx9Pdw%3D%3D&page=408   복사


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

마른 미역을  한입 크기로 잘라 .

포도씨유에 살짝 굽듯 굴려주면 완성입니다. 

깨소금 .기호대로 설탕 간하면 

도시락 반찬 술안주에도 좋습니다.

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

감자를 먹기좋게 잘라  전분을 씻어 낸 다음

 

전분가루를 묻혀

포도씨유에 기름 많이 넣지 않고 굽듯 튀겨냅니다.   

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

돼지고기는 기름기 적은 후지 부분을 슬라이스하고 

후추 .소금 간하여 전분가루 묻혀 

기름에 살짝 구워내듯 합니다. 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

꽁치도 역시 ↗같은 방법으로 합니다. ↕

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

포도씨유를 많이 넣지 않고  굴리듯 구워내면 이렇게 됩니다. 

팬에 기름기가 남지 않은 특징입니다. 

꼭 이방법 해보세요 .

 

팬에 기름이 남지 않아 절약하는 방법입니다. 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

담백한 감자.돼지고기.꽁치와 쌈밥! 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

건강을 위하는 일이

가장 우선순위라면

어찌 해먹어야 하는지

중요한 부분입니다.

 

아무리 영양이 많다고 해서

아이들이 그다지 좋아하지 않은 야채들을

억지로 먹일 수는 없습니다.

 

냉장고 자투리 야채들을 모아모아 .

 무 . 감자 . 양배추. 브로콜리 당근. 양파 . 풋마늘 

우유넣고  단단한 야채들을 갈아보세요 . 

부침가루 .계란 넣고 부치면 

야들야들 부들부들한 전이됩니다.   

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 


양배추 부침개
양배추 부침개

 

 

 

냉장고 안에 있는

채소와 우유 계란만 있으면 언제든지 가능한 부침전입니다.

따뜻할때  김치랑 드시고

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
마늘 채운 닭다리구이마늘 채운 닭다리구이조회: 3190
준비할 재료닭다리 4개, 마늘 15쪽, 소금 ½작은술, 후춧가루 ⅓작은술, 화이트와인 3큰술, 로즈메리 줄기 약간, 올리브오일 2큰술 만드는 방법① 닭다리를 손...
[ 앨리스 | 2007-10-23 ]
호두·땅콩 등…머리 좋아지는 엄마표 간식 만들기호두·땅콩 등…머리 좋아지는 엄마표 간식...조회: 3192
땅콩 초콜릿스틱 재료설탕·땅콩 80g씩, 물엿·피스타치오아몬드 20g씩, 생크림 30g, 벌꿀·버터 10g씩, 해바라기씨 10g, 시나몬가루 약간만들기1 땅콩, 피스타치...
[ 츠유 | 2007-10-21 ]
곡물모닝 BLT샌드위치곡물모닝 BLT샌드위치조회: 3190
곡물모닝 blt샌드위치 재료 곡물모닝빵 2개, 양상추잎 4잎, 토마토 1/2개, 베이컨 2장, 버터 약간.. 소스 마요네즈 : 케첩 : 머스터스 = 3:2:1 ...
[ 블랙로즈 | 2007-10-20 ]
감자삶는법감자삶는법조회: 3458
감자삶는법 재료 감자 10개(중), 물 1리터, 소금 0.3~4작은술정도. 감자 포슬포슬하게 삶는방법~ 별걸 다 올린다고 흉보실 겁니까?? 그래두... ^-...
[ 블루베리 | 2007-10-19 ]
쇠고기구이와 파인애플소스쇠고기구이와 파인애플소스조회: 3490
준비할 재료스테이크용 쇠고기 400g, 브로콜리 ½개, 옥수수 ½컵, 새송이버섯 2개, 샐러드용 야채 적당량, 파인애플소스(파인애플 슬라이스 1쪽, 플레인 요구르트 1개,...
[ 편지 | 2007-10-19 ]
양파소스조랭이떡구이양파소스조랭이떡구이조회: 3193
천연 감미료로 맛낸 달콤한 건강 요리양파즙: 단맛의 양파는 체내의 독소를 배출하는 데 효과가 있고 칼슘과 철분이 풍부해 성장기 아이들에게 좋다. 날것은 위에 부담을 줄 수 있...
[ 백설공주 | 2007-10-18 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기