|
|
비트고구마주먹밥 |
글쓴이: 블랙엔틱 | 날짜: 2013-02-25 |
조회: 6198 |
|
|
|
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EB1NcxQ%3D&page=100
|
◆ 비트고구마주먹밥
재료: 쌀 2컵, 비트 40g, 고구마 1개, 버터 1큰술, 참기름 1작은술, 소금 약간, 시판 쌈무절임 적당량
1 쌀은 깨끗하게 씻어 잠시 불리고 비트는 잘게 다진다.
2 불린 쌀에 다진 비트를 넣고 고루 섞어 꼬들하게 밥을 짓는다.
3 고구마는 무르게 찐 후 뜨거울 때 으깨 버터를 넣어 고루 섞는다.
4 밥에 참기름을 넣고 나무주걱으로 고루 섞는다.
5 김발에 랩을 깔고 밥을 넓게 편 다음 으깬 고구마를 김밥 소처럼 길게 얹고 돌돌 말아 4cm 길이로 자른다.
6 쌈무를 반 잘라 밥을 감싼다.
◆ 날치알채소주먹밥
재료: 밥 1공기, 날치알 3큰술, 초밥 초·생강초절이·다진 당근·다진 애호박 2큰술씩, 소금 약간, 식용유 적당량
1 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 다진 당근과 애호박을 넣고 소금으로 심심하게 간을 해 살짝 볶아 낸다.
2 생강초절이는 송송 썬다.
3 밥에 초밥 초를 섞어 새콤달콤하게 만든 다음 ①, ②의 재료와 날치알을 넣고 나무주걱으로 골고루 섞는다.
4 양념한 밥을 한입 크기의 둥근 모양으로 뭉친다.
* 초밥 초 | 식초 1컵, 소금 ⅓컵, 설탕 1큰술을 냄비에 넣고 바글바글 끓인 후 식힌다. 냉장고에 넣어두고 사용해도 된다.
◆ 튀긴새우마요주먹밥
재료: 밥 1공기, 칵테일새우 5마리, 생수 4큰술, 튀김가루 3큰술, 녹말가루 1큰술, 김·당근 약간씩, 튀김 기름 적당량
머스터드소스: 머스터드·마요네즈 1큰술씩, 꿀 1작은술
1 튀김가루와 녹말가루를 섞은 다음 분량의 생수를 넣고 반죽해 튀김옷을 만든다.
2 칵테일새우에 녹말가루를 살짝 묻힌 다음 튀김옷을 입히고 뜨거운 기름에 바삭하게 튀긴다.
3 분량의 재료를 섞어 머스터드소스를 만든다.
4 밥을 반 주먹 정도로 동그랗게 뭉친 후 반 갈라 가운데 튀긴 새우와 머스터드소스를 듬뿍 넣은 다음 새우 꼬리만 나오도록 다시 밥을 둥글게 뭉쳐 삼각형으로 만든다.
5 김과 당근을 모양 내서 밥 앞면에 붙인다.
|
| | | 프로슈토 루꼴라피자 | 조회: 3274 | | 프로슈토 루꼴라피자 재료식빵 1장, 루꼴라·프로슈토 50g씩, 모차렐라치즈·파르메산 치즈가루 20g씩, 올리브유 적당량만들기1 식빵에 모차렐라치즈... | | [ 스마일 | 2013-03-06 ] | | | | | 옥수수 브로콜리피자 | 조회: 3257 | | 옥수수 브로콜리피자 재료식빵·체다치즈 1장씩, 옥수수 통조림 1컵, 브로콜리 1/2개, 요거트소스(시판용 요거트 1개, 마요네즈·레몬즙 1큰술씩,... | | [ 하레 | 2013-03-06 ] | | | | | 떠먹는 피자 | 조회: 3266 | | 떠먹는 피자 1 도우 만들기(지름 20cm 2장 분량)재료강력분 85g, 박력분 75g, 이스트 3g, 물 1/2컵, 올리브유·설탕 1작은술씩, 소... | | [ 후루룩소녀 | 2013-03-06 ] | | | | | 비트고구마주먹밥 | 조회: 6198 | | ◆ 비트고구마주먹밥 재료: 쌀 2컵, 비트 40g, 고구마 1개, 버터 1큰술, 참기름 1작은술, 소금 약간, 시판 쌈무절임 적당량1 쌀은 깨끗하게 씻어 잠시 불리고 비트... | | [ 블랙엔틱 | 2013-02-25 ] | | | | | 잔멸치땅콩주먹밥 | 조회: 4426 | | ◆ 잔멸치땅콩주먹밥 재료: 흑미밥 1공기, 조미 김가루 ½컵, 잔멸치·다진 생땅콩 3큰술씩, 밥새우·통깨 1큰술, 참기름 1작은술, 소금 약간1 잔멸치와 밥새우, 다... | | [ 클로버 | 2013-02-25 ] | | | | | 베리의 영양과 맛 제대로 알기 | 조회: 3495 | | 베리의 영양과 맛 제대로 알기 베리의 영양과 맛 제대로 알기딸기(strawberry) 철분과 비타민c가 풍부하게 함유되어 빈혈 예방 및 치료, 만성 피로회복에 도움이 된다... | | [ 별은이뽀 | 2013-02-25 ] | | | |
|
|