테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310581  
꽈리고추찜조회 303566  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283585  
일주일의 여유! 우리...조회 278694  
새우야채볶음조회 275660  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250177  
[오리날개구이]두가지...조회 246236  
가죽나물장아찌조회 222042  
콩비지 완자 스파게티조회 186411  
부추 콩나나물밥조회 184677  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61382
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=273   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
212검은콩 설기화이트08-01-012201
211마늘 피자파란눈물07-12-312038
210돼지고기된장구이츠키나07-12-302088
209백년초 매작과스위트07-12-301802
208잔치국수츠키07-12-291948
207날치알밥시계바늘07-12-281997
206두부 삼겹살 김치어린늑대07-12-261994
205닭고기야채영양밥클로버07-12-242041
204깻잎고기전아이리스07-12-241947
203딸기스무디장미07-12-231905
202물호박떡은빛상자07-12-222253
201돼지고기 수육은빛상자07-12-222114
200브로콜리치즈 수프단풍잎07-12-222074
199김치를 넣은 완자탕수은빛상자07-12-222107
198쇠고기 장조림사탕소녀07-12-221959

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기