테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310500  
꽈리고추찜조회 303506  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283503  
일주일의 여유! 우리...조회 278621  
새우야채볶음조회 275580  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250103  
[오리날개구이]두가지...조회 246175  
가죽나물장아찌조회 221970  
콩비지 완자 스파게티조회 186346  
부추 콩나나물밥조회 184614  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61345
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=16   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4067카레크림조랭이떡볶이까꿍14-03-132695
4066칠리소스새우버섯케사디야★…행복한 ㉻루14-03-132786
4065칠리소스치킨팝콘검은건담14-03-132479
4064만둣국아침14-03-112326
4063만두전골햇님14-03-112442
4062만두 익히기루베트14-03-112594
4061부추만두츠키나14-03-112267
4060군만두어린새싹14-03-112195
4059만두피 밀기꼬마천사14-03-112568
4058부추만두백설공주14-03-112198
4057옛날만두케이트14-03-112384
4056김치만두월하14-03-112389
4055고기만두앨리스14-03-112513
4054김 쪽파 나물월하14-03-112766
4053미역줄기 어묵 볶음★…㉧Ħ플 ㉺㉧I14-03-113413

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기