테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310403  
꽈리고추찜조회 303425  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283405  
일주일의 여유! 우리...조회 278529  
새우야채볶음조회 275486  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250020  
[오리날개구이]두가지...조회 246087  
가죽나물장아찌조회 221891  
콩비지 완자 스파게티조회 186270  
부추 콩나나물밥조회 184530  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 61301
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=10   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4157칠리소스새우버섯케사디야클로버14-04-084967
4156칠리소스치킨팝콘청개구리14-04-084605
4155데친방풍잎백설공주14-04-054377
4154명란비빔장 봄나물밥초록나무14-04-055213
4153달래장 영양솥밥고추장소녀14-04-054851
4152주꾸미 매운 양념덮밥스마일걸14-04-054262
4151쌀가루 애느타리 전햇살14-04-054508
4150돼지 안심 쌀가루 구이상큼걸14-04-054134
4149보슬보슬한 쌀가루 활용하기천칭자리14-04-054392
4148해물 콩나물 매운 볶음로사14-04-054480
4147양파 새우 튀김니브14-04-054239
4146초회와 환상의 궁합, 새콤달콤 소스쌈장소녀14-04-054605
4145잣 소스 두릅 쇠고기 초회앨리스14-04-054584
4144피시 소스 주꾸미 아스파라거스 초회제니14-04-054671
4143레몬 고추기름 소스 오징어 부추 초회하얀건담14-04-055076

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기