테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310780  
꽈리고추찜조회 303754  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283808  
일주일의 여유! 우리...조회 278907  
새우야채볶음조회 275858  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250384  
[오리날개구이]두가지...조회 246448  
가죽나물장아찌조회 222217  
콩비지 완자 스파게티조회 186592  
부추 콩나나물밥조회 184860  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69568
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=37   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3752삼색샌드위치초록나무13-10-211344
3751연근조림가루13-10-211272
3750두부구이와 양념장쌈장소녀13-10-211227
3749우거지된장나물후루룩소녀13-10-211317
3748맑은콩나물국초록샤인13-10-211269
3747팽이버섯 생면볶음까꿍13-10-121480
3746마른 새우로 맛을 낸 버섯우동천칭자리13-10-121361
3745버섯 바지락찜시엘13-10-121389
3744구운 떡을 얹은 표고버섯죽스마일걸13-10-121346
3743구운 떡을 얹은 표고버섯죽포레스트13-10-121479
3742돌솥 버섯덮밥슬픈세월13-10-121227
3741튀긴 파채 버섯구이이뽄여우13-10-121286
3740Healthy Mushroom츠키13-10-121131
3739밤호두버무리(후기 9게월~)스마일13-10-121319
3738밤사과죽(후기 9개월~)미야13-10-121451

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기