테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310839  
꽈리고추찜조회 303799  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283865  
일주일의 여유! 우리...조회 278955  
새우야채볶음조회 275909  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250432  
[오리날개구이]두가지...조회 246498  
가죽나물장아찌조회 222262  
콩비지 완자 스파게티조회 186643  
부추 콩나나물밥조회 184905  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69603
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=254   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
497샌드위치 만들기를 위한 빵&소스*노하우 공개하얀건담08-11-202978
496매콤한 낙지볶음포레스트08-11-193181
495버섯두부만두전골 !!베일08-11-193366
494맛있는 계란두부파이 : 피자는 안녕~청개구리08-11-183580
493자꾸만 손이가는 달콤한~ ☞닭강정☜초록나무08-11-174461
492내손으로 만드는 향긋한 과일주 13가지장미08-11-154139
491얼큰한 해물짬뽕탕루시엘08-11-154130
490바쁜아침 영양식사~땅콩버터 프렌치 토스트제니08-11-154784
489밥 도둑 꽃게탕 !!!!!월하08-11-145635
488구수한 맛이 좋아~~~된장 칼국수~~베일08-11-136089
487콩나물 하나로 33가지 음식만들기!!!!포시08-11-125710
486별반찬이 필요없는 일품요리! 매콤한 마파두부루시엘08-11-125320
485갈비찜 완전정복!!!!햇살08-11-117770
484겨울의 보양식 펄펄끓는 꼬리곰탕!!!구사일생08-11-106943
483특별한 날에..카레생크림소스스테이크 ☆о...핼로윈08-11-069533

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기