테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 312598  
꽈리고추찜조회 305328  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 285614  
일주일의 여유! 우리...조회 280594  
새우야채볶음조회 277602  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252003  
[오리날개구이]두가지...조회 248162  
가죽나물장아찌조회 223637  
콩비지 완자 스파게티조회 187959  
부추 콩나나물밥조회 186245  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 70210
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=198   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1337단무지 없는 김치 야채김밥앨리스11-07-012014
1336떡갈비비빔밥-한식의 세계화..베베11-07-011954
1335간단재료 달걀밥볼바이올린11-07-011874
1334남편의 요청에 의한 짝퉁파닭^^베베11-07-011737
1333향이좋은 ....미나리 김치전.편지11-07-011981
1332감자요리 두가지 .. 조림과 볶음시엘11-07-011935
1331뜨끈뜨끈~ 속이 확 풀리는 어묵 국수!!청아11-07-011996
1330코다리 찜포시11-07-011862
1329잘 먹으면 인삼보다 더 좋은 아작아작 맛있는 ...초록나무11-07-011543
1328국물 요리파란눈물11-07-011569
1327삼치 파피요트~,종이에 싸서 구워먹는 향기로운...츠키11-07-011559
1326새싹비빔밥쿠니11-06-303067
1325고구마 맛탕하레11-06-302304
1324삼선볶음밥케이트11-06-302336
1323삼색주먹밥파란구름11-06-302079

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기