테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313162  
꽈리고추찜조회 305799  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286181  
일주일의 여유! 우리...조회 281047  
새우야채볶음조회 278112  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252506  
[오리날개구이]두가지...조회 248695  
가죽나물장아찌조회 224018  
콩비지 완자 스파게티조회 188416  
부추 콩나나물밥조회 186683  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 70431
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=160   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1907동지팥죽아픈마음12-01-051503
1906꽃게 어묵탕꿈과희망12-01-051516
1905녹차호떡맑음12-01-051258
1904사천식 왕만두꿈과희망12-01-051367
1903갈릭 바비큐 폭립&포테이토천칭자리12-01-042396
1902이탈리안 스타일 오징어링튀김초록나무12-01-041749
1901설탕포도 트리스리틸걸스12-01-041613
1900단호박치즈퐁듀달님12-01-041570
1899캐러멜 사과아이스크림천칭자리12-01-041710
1898시금치샐러드은빛상자11-12-302404
1897시금치 버터바게트크리스11-12-301849
1896시금치 라이스누들쌈장소녀11-12-301760
1895시금치수프햇님11-12-301781
1894시금치 치킨스테이크슬픈세월11-12-301646
1893시금치 완자탕수월하11-12-301755

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기