테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313225  
꽈리고추찜조회 305842  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286219  
일주일의 여유! 우리...조회 281100  
새우야채볶음조회 278151  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252548  
[오리날개구이]두가지...조회 248739  
가죽나물장아찌조회 224063  
콩비지 완자 스파게티조회 188453  
부추 콩나나물밥조회 186717  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 70459
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=155   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1982찹쌀도너츠포시12-01-291857
1981감자크로켓만들기블랙로즈12-01-291495
1980햄김치부침개텐시12-01-291552
1979삼색나물 달걀말이헤루에12-01-291629
1978칠리새우/ 깐쇼새우베일12-01-291732
1977아삭한 식감의 수삼오이샐러드&월남쌈루시엘12-01-291859
1976해물스파게티 만드는법크리스12-01-291872
1975토마토컵 라이스샐러드12-01-291385
1974◆ 홍초월하12-01-291496
1973오미자윈디12-01-291330
1972매실청클로버12-01-291397
1971유자청아카시아12-01-291445
1970인삼 단호박 갈비찜레인12-01-261604
1969된장 매콤 소갈비찜까꿍12-01-261372
1968돼지갈비 새우젓찜진달래12-01-261513

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기