테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313218  
꽈리고추찜조회 305833  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286215  
일주일의 여유! 우리...조회 281090  
새우야채볶음조회 278147  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252545  
[오리날개구이]두가지...조회 248734  
가죽나물장아찌조회 224055  
콩비지 완자 스파게티조회 188449  
부추 콩나나물밥조회 186710  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 70455
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=152   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2027실파와 핑크 볼을 얹은 모밀국수텐시12-02-141413
2026쑥냉이밥과 냉잇국진달래12-02-141402
2025견과류를 넣은 취나물과 부추무침시엘12-02-141431
2024마카롱만드는법앨리스12-02-141340
2023한국식 떡갈비와 미나리 초무침꼬마천사12-02-131821
2022쇠고기와 채소 샐러드 태국식 얌누아스마일12-02-131736
2021담백한 보양식 일본식 장어구이허브12-02-131441
2020◆ 육즙과 채소의 육수, 토마토의 풍미가 ...까꿍12-02-131321
2019중국식 새우 딤섬쏘이12-02-131339
2018연근 오트밀 버거물망초12-02-091685
2017검은콩을 이용한 샐러드와 차맑음12-02-091449
2016토종 나물 샐러드알스크림12-02-091334
2015해산물 더한 나물 바게트하얀세상12-02-091442
2014토르티야 나물 랩스위티12-02-091272
2013샐러드용 나물 컬렉션어린늑대12-02-091471

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기