올갱이. 소라나 다슬기를 가리키는 순우리말 입니다.
칼로리
1. 유부는 끓는 물에 살짝 데치거나, 끓는 물을 끼얹어 겉도는 기름을 뺀다.
2. 데친 유부는 채썬다.
3. 물 6컵에 된장을 풀고 불에 올려 끓인다. 된장을 체에 걸러 풀면 국물이 더 깔끔하다.
4. 된장국이 끓기 시작하면 유부, 올갱이를 넣고 끓인다.
5. 올갱이 맛이 나오도록 충분히 끓인다.
6. 소금, 다진마늘, 팽이버섯을 넣는다. 팽이버섯은 지저분한 밑동을 자르고 흐르는 물에 헹구듯 씻어서 쓰면 된다.
7. 마지막에 짧게 썰은 실파를 넣어 완성해낸다.
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