테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 314078  
꽈리고추찜조회 306579  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 287039  
일주일의 여유! 우리...조회 281995  
새우야채볶음조회 278996  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 253366  
[오리날개구이]두가지...조회 249541  
가죽나물장아찌조회 224823  
콩비지 완자 스파게티조회 189163  
부추 콩나나물밥조회 187345  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 2364
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=19   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4022채소밭피자개나리14-03-032690
4021멸치된장쌈장 + 참나물겉절이편지14-02-192784
4020참치쌈장 + 마늘종무침블루베리14-02-192995
4019액젓쌈장 + 생선조림클로버14-02-192929
4018바지락쌈장 + 버섯볶음검은건담14-02-193100
4017견과류쌈장 + 어묵볶음하얀건담14-02-192783
4016명란젓쌈장 + 무말랭이무침아라14-02-192479
4015마른새우볶음장 + 박나물헤르시14-02-192862
4014약고추장 + 마른멸치볶음큐트천사14-02-192801
4013꼬막 맛있게 삶기 3 Step어린새싹14-02-182758
4012라즈베리 슬러시후루룩소녀14-02-182403
4011망고 요거트은빛상자14-02-182594
4010라이스 과일 푸딩스마일걸14-02-182797
4009바닐라 아이스크림을 올린 아포가토물방울14-02-182536
4008담백한 맛을 강조한 발효 솔트 비스킷파란구름14-02-182739

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기