테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313399  
꽈리고추찜조회 305975  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286358  
일주일의 여유! 우리...조회 281291  
새우야채볶음조회 278294  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252682  
[오리날개구이]두가지...조회 248868  
가죽나물장아찌조회 224220  
콩비지 완자 스파게티조회 188571  
부추 콩나나물밥조회 186837  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 1041
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=83   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3062삼겹살김치말이깎꿍토끼12-12-071466
3061에그샐러드 샌드위치바람12-12-071453
3060땅콩버터 샌드위치12-12-071507
3059참치김치 샌드위치어린늑대12-12-071392
3058돈가스 샌드위치단풍잎12-12-071273
3057탄두리치킨 샌드위치★…행복한 ㉻루12-12-071286
3056와사비새우 샌드위치애니랜드12-12-071253
3055달래 미역 레몬무침사탕소녀12-12-063055
3054매운 홍합찜검은건담12-12-061986
3053건강 인삼 드링크청개구리12-12-061654
3052무 과일채 말이화이트12-12-061545
3051부추 두부 샐러드츠키나12-12-061566
3050미역국아이리스12-12-061337
3049달걀국청아12-12-061379
3048북어국블랙로즈12-12-061461

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기