요리 abc

비타민 가득~건강미인 만들어주는~《석류토마토 냉 파스타》

요럴 때 필요한게 바로 비타민이란건 너~무 잘 아는데~

그렇다고 비타민제를 통으로 먹을 수도 없고....

그래서 만들어 본 비타민 담~뿍 담은 미인 파스타~

"석류토마토 냉 파스타"

접시 한가득 담긴 상큼~한 비타민으로

 동안미녀 되보지 않으실래요??? ^^

그럼~ 지금 바~로

고고고~

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<재료>

토마토(小) 2개, 마늘 ½개, 케이퍼 2t, 깻잎 4장,

샐러리 5cm정도, 노란파프리카 ¼개, 스파게티면(카펠리니) 80g

(드레싱) 올리브오일 4T, 석류음료('미인은 석류를 OOO'등등) 4T, 소금후추 약간

*카펠리니면은 일반 스파게티면보다 조금 가는 면이예요~

없으실 경우 일반 스파게티면도 물론 가능합니다~ ^^

스파게티면은 익는 시간보다 30초정도 짧게 삶은 후

찬물에 헹궈 식혀낸 후 물기를 빼주세요

1. 분량의 케이퍼와 마늘, 깻잎을 잘게 다져 드레싱과 함께 섞은 후

미리 냉장고에 차게 보관해주세요

2. 토마토는 속을 빼낸 후 사방 1cm 크기로 네모썰고 샐러리는 사선으로 얇게 슬라이스

3. 볼에 차가워진 드레싱과 스파게티면, 토마토를 넣고 고루 버무려준 후 접시에 담고

 썰어두었던 샐러리와 파프리카를 올려주면 완성

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상콤달콤새콤~한 석류드레싱과 어우러진

아삭아삭 야채들의 맛깔나는 조화~

눈으로 한 번 기분 좋아지고

입에서 또 한 번 상쾌해지는 "석류토마토 냉 파스타" 

비타민과 마그네슘 칼륨등의 미네랄을 담뿍 함유하고있는 석류는

피부미용, 다이어트는 물론이고 고혈압과 탈모, 동맥경화, 골다공증예방과

콜레스테롤 제어, 노화방지 효능까지 있는 아주 예쁜 녀석이랍니다~

게다가 단맛과 신맛이 적절~히 어우러진 맛 덕분에

어른아이 모두 부담없이 즐길 수 있는 자연 영양제라 할 수 있는 녀석이라는 사실~

이제 석류 꼭꼭 챙겨먹을 필요 있겠죠?? ^^

상콤달콤새콤신선~한 "석류토마토 냉 파스타"로

맛있고 건강하게 미인되보는 건 어떠세요~ ^^

울 님들~

5월의 마지막 날 특별하고 행복한 하루 되시고

새로운 6월에 만나요~

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