테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 516829  
달콤한 고구마크로켓조회 487509  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 445796  
길거리 토스트 만들기조회 431857  
자취생이 좋아하는 저...조회 386202  
싱글인 여동생을 위해...조회 379860  
선물용 약식케익조회 305365  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 303847  
웰빙 새싹두부샐러드조회 303580  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 302044  

이전글 다음글 목록 

계란에 돌돌 참치계란말이밥☆о³°´″´·

글쓴이: 물방울  |  날짜: 2009-02-04 조회: 8267
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBxPdw%3D%3D&page=624   복사


계란에 돌돌 참치계란말이밥☆о³°´″´·

 

 

[재료 (2인 기준)]

참치캔1개, 양파반개, 맛살3개, 삶은 브로컬리반줌, 굴소스2큰술, 후추조금, 맛술1큰술, 맛간장1큰술, 올리고당1큰술, 케찹1큰술, 계란3개, 김2장 (사실 대충대충 넣은거라 계량이 정확하지않아요^^; , 채소는 냉장고에 있는거 암거나 넣어주세요)

 

[만드는 방법]

1. 참치는 키친타올 깔아 기름기를 빼주고 양파, 맛살, 브로컬리는 잘게 썰어 준비한다.

2. 달궈진팬에 오일을 두른뒤 양파 넣어 볶다가 투명해질쯤 참치와 맛살을 넣고 볶아준다.

3. 굴소스, 간장, 맛술, 후추, 올리고당 넣어 센불에서 볶아준다.

4. 밥 두공기와 브로컬리를 넣어 잘 볶아주다가

5. 마지막에 케찹을 휘리릭 둘러 볶아주면 끝!

6. 간을 보아 각자 입맛에 맞게 모자른간은 소금으로 해주면 완성

7. 김발꺼내 김올리고 참치볶음밥 올려 돌돌말아 김밥을 만들어준뒤 계란풀어 팬에 붓고 가장자리가 살짝 익어갈때 김밥을 턱하니 올려 계란으로 돌돌돌 말아주면됩니다

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
색다른 밥반찬 쇠고기오이볶음☆о³°´″´·색다른 밥반찬 쇠고기오이볶음☆о³°...조회: 7827
오늘은 오이를 쇠고기와 볶아봤어요. 오이하면 생으로 김치를 담그나 초무침을 흔히 해먹죠. 저도 귀찮을때는 그런식으로 대충해먹는 경우가 많은데, 오늘은 쇠고기를 첨가해서 같이 ...
[ 햇님 | 2009-02-16 ]
고구마크림스프고구마크림스프조회: 7444
재료: 고구마 대파 양파 닭육수 타임 우유 생크림 메이플시럽 버터 소금 후추 1.고구마는 껍질을 제거하고 한입 크기로 잘라 13분정도 찜통에 쪄준다 2.찐 고구마를 얇게 ...
[ 스마일걸 | 2009-02-15 ]
천연재료로 만든 된장찌개천연재료로 만든 된장찌개조회: 7388
된장찌개(3인분) 재료준비(종이컵과 밥숟가락 계량입니다.) 주재료: 감자(작은 것 1개), 양파(작은 것 2분의 1개), 호박(3분의 1개), 두부(2분의 1모-200g)...
[ 파란눈물 | 2009-02-14 ]
[뼈다귀 감자탕]뜯어먹는 맛이 일품[뼈다귀 감자탕]뜯어먹는 맛이 일품조회: 7437
요즘 외식하는것도 이리저리 재보기 마련인것 같습니다. 경제가 어려워 지면서 자주 하던 외식이 점점 줄어들고 있다죠. 가족들의 외식메뉴로 뼈다귀가 가득 들어간 감자탕을 빼놓을수...
[ 윈디 | 2009-02-13 ]
시원하게 먹는 꼬치 - 칠리새우꼬치시원하게 먹는 꼬치 - 칠리새우꼬치조회: 7220
시원하게 먹는 칠리새우꼬치를 만들어 봤어요. ^^ 꼬치요리는 꼭 구워야 한다는 편견은 꼭꼭 접어서 서랍 속에 넣어두자구요...-. - 재료: 중하새우15마리, 꼬지...
[ 비올레트 | 2009-02-11 ]
쇠고기를 채운 가지구이쇠고기를 채운 가지구이조회: 7076
준비할 재료가지 4개, 다진 쇠고기 150g, 양파 1/4개, 소금 1/3작은술, 후춧가루 1/5작은술, 미나리 약간, 올리브유 1큰술, 소스(우스터소스 2큰술, 토마토케첩 ...
[ 안나 | 2009-02-10 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기