테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 516461  
달콤한 고구마크로켓조회 487010  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 445352  
길거리 토스트 만들기조회 431424  
자취생이 좋아하는 저...조회 385830  
싱글인 여동생을 위해...조회 379497  
선물용 약식케익조회 305065  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 303561  
웰빙 새싹두부샐러드조회 303297  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 301736  

이전글 다음글 목록 

멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

글쓴이: 블랙로즈  |  날짜: 2009-04-11 조회: 43526
http://cook.ancamera.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBBIeA%3D%3D&page=642   복사
소스재료
간장,고춧가루,깨소금,참기름,파,고추,마늘


고등어, 삼치, 꽁치 그 중 비린내 덜나고 가격착한 삼치형제를 준비했어요^^

등푸른생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부해서 성인병을 예방하고, 뇌세포 생성에 도움을 주어 아이들에게 명석한 두뇌와 시각, 운동신경 발달에 좋으며, 세포 재생 효과가 뛰어나 노인들 치매 예방에도 효능이 있는거 다 아시죠^^ 또, 비타민 A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 도움을 준다는 사실도~♪

멜라민 걱정없고, 두뇌에도 좋은 국산메뉴~ 간편한 한끼식사 해결해보아요(^▽^)/

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

 

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

★ 찬밥을 갓지은 밥보다 더 맛있게 먹는 방법

 


멜라민 걱정없고 두뇌에도 좋은 삼치구이

 

▲ 요렇게 3박4일만 먹으면 호박두 단기기억력에서 해방될까요(--?)
매사에 깜빡깜빡~ 기억력3초! 내는 어쩌자고 까마귀고기를 (쳐)잡솼을까낭(ㅠㅠ) 우애애앵!

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
"맛있는 밑반찬 만드는법 모음"조회: 49178
반건조 오징어 간장조림 촉촉하고 부드러운 반건조 오징어로 만들어 마른 오징어채무침보다 더 고급스러운 밑반찬. ■ 준·비·재·료 반건조 오징어 2...
[ 큐트천사 | 2008-11-13 ]
맛있는 비빔요리천국~맛있는 비빔요리천국~조회: 65644
입맛 없는 계절,무얼 먹을까 고민될 때 갖은 야채를 얹어 양념장에 비벼먹는 비빔요리 한 그릇으로 해결하자.맛과 영양은 기본,별다른 반찬이 없어도 푸짐하게 즐길 수 있다. 요리...
[ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2008-11-12 ]
메인과 사이드의 조화! 딱 2가지 요리로 차린 세트 메뉴메인과 사이드의 조화! 딱 2가지 요리로 차린...조회: 70839
simple is the best! 식탁 가득 한 상 차리는 대신 메인과 사이드 메뉴 두 가지로 실속 정찬 요리를 차리는 건 어떨까. 든든한 일품 메뉴와 곁들이 음식으로 풀...
[ 윈디 | 2008-11-12 ]
저렴하고 영양 많은 제철 감자 요리저렴하고 영양 많은 제철 감자 요리조회: 75181
저렴하고 영양 많은 제철 감자 요리감자는 6월부터 가장 맛이 있다. 저렴하고 영양 많은 감자로 만든 반찬과 일품 요리, 그리고 아이들을 위한 간식까지! 감자 하나로 우리 식탁...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2008-11-11 ]
망고와 찰밥 디저트망고와 찰밥 디저트조회: 89441
망고 찰밥 디저트 재료 찹쌀 1과 1/2컵, 코코넛크림 1컵, 설탕 1/2컵, 소금 1큰술, 잘 익은 망고 4~5조각 코코넛크림 1/2컵, 설탕 2큰술, 소금 1...
[ 핼로윈 | 2008-11-10 ]
달콤한 오미자 쥬스달콤한 오미자 쥬스조회: 104958
집에서 직접 만들어 먹는 오미자주스예요.저희 집은 늘 오미자를 사서 이렇게 주스를 만들어 먹는답니다.오미자 만원어치 사면 아주 조금씩 넣어서 만들기 때문에 오히려 사먹는 음료...
[ 가루 | 2008-10-20 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기